Ich arbeite mit Menschen, die ihre Selbstregulation aktiv verbessern und Klarheit über ihre inneren Prozesse gewinnen wollen.
Um dich bestmöglich dauerhaft zu unterstützen, setze ich dabei auf bewährte, wissenschaftlich fundierte Ansätze und Methoden, die dein Nervensystem stabilisieren und alte Muster transformieren.
Methoden & Ansätze auf einen Blick
Meine Arbeit ist traumainformiert, neurosystemisch und Polyvagal-Theorie-orientiert und umfasst Anteilearbeit, systemische Arbeit, Familienaufstellungen sowie die Regulation deines Nervensystems.
Eine detaillierte Erklärung jeder Methode findest du hier:
Neurosystemische Integration:
Ein Ansatz, der Körper, Geist und Emotionen verbindet, um innere Blockaden zu lösen und die Selbstregulation zu stärken.
Trauma-informed Coaching: Coaching, das traumasensible Prinzipien nutzt, um Sicherheit und Vertrauen zu fördern und alte, belastende Erfahrungen sanft zu integrieren.
Polyvagal-Theorie nach Stephen Porges:
Ein wissenschaftlich fundiertes Modell, das erklärt, wie unser Nervensystem auf Stress reagiert, und wie wir wieder in innere Sicherheit und Regulation finden.
Anteilearbeit / innere Kindarbeit:
Methoden, die verschiedene innere Anteile erkennen und integrieren, alte Verletzungen heilen und emotionale Stabilität stärken.
Systemische Arbeit: Betrachtung von Beziehungen und Mustern im sozialen Umfeld, um Dynamiken zu verstehen und konstruktiv zu verändern.
Familienaufstellungen: Praktische Methode, um verborgene Bindungen und Muster innerhalb von Familien sichtbar zu machen und deren Wirkung auf das eigene Leben zu lösen.
Regulation des Nervensystems:
Übungen und Interventionen, die helfen, Stressreaktionen zu mindern, innere Ruhe zu finden und Selbstregulation zu stabilisieren.
Auflösung und Transformation alter Denk- und Verhaltensmuster:
Alte Gewohnheiten und Glaubenssätze werden erkannt, hinterfragt und nachhaltig verändert, sodass neue Handlungsspielräume entstehen.
Neurographisches zeichnen - sichtbar machen, was im Nervensystem wirkt:
Neurographisches zeichnen ist eine kreative, visuelle Methode, die es ermöglicht, innere Strukturen, Muster und Blockaden im Nervensystem sichtbar zu machen. Durch gezieltes Zeichnen neuronaler Linien werden emotionale und mentale Prozesse transformiert – ein kraftvolles Mittel für Selbstregulation, Klarheit und innere Stabilität.
